Olá amigas de Hermilaine,aqui é o marido dela, esse mal acabado aí da foto.De tanto ela falar neste blog resolvi me meter (kkkkk, brincadeira). Sou um cara de muita sorte porque casei com ela e tivemos uma filha linda (Bellinha).Ainda bem que ela não puxou ao pai,puxou a mãe (essa máquina).Vou parar por aqui se não ela briga comigo e aí ja viu, vou dormir no sofá. Brincadeira.UM ABRAÇO PARA TODOS VCS E FELIZ DIA DOS NAMORADOS PARA TODOS.Outro dia eu volto,se ela deixar,claro!!
W.G.Menezes Junior
Ah,um segredo ela não gosta de ser chamada de HERMILAINE,mas eu chamo,tô lascado!!!
Como a intradermoterapia ajuda na redução de celulite e gordura localizada
-
A luta contra a celulite e a gordura localizada é um desafio que muitas
pessoas enfrentam. A aparência da pele pode afetar a autoestima e a
confiança, e a ...
Há 3 dias
.jpg)
.JPG)
kkkkkk, adorei!!! O meu marido tbm tá pra fazer a mesma coisa, disse que eu só tenho tempo para o blog,rsrsrs!!!
ResponderExcluirJúnior valeu pela dica, vou chamar ela só de Lane,rs!!!
Bjs pra vc e pra Lane e ótimo dia dos namorados para vocês, curtam bastante!!!!!!
Oi miguxinha obrigada pela visita e volte sempre ao meu cantinho. O seu também tá muito fofo.
ResponderExcluirBjs 1000
Cris
www.manualdeperua.blogspot.com
Muito legal seu maridão por aqui!
ResponderExcluirPor isso que amo a blogosfera nos proporciona momentos muito legais...
bjocas
Oi Flor, tem novidades lá no meu cantinho da uma passadinha lá.
ResponderExcluirMuito divertido seu marido, parabens!!!
Bj,bj,bj
Simone Azevedo
Oi Lane, obrigada pela visitinha, volte sempre viu. Seu cantinho também é uma graça, muito delicado, e que marido bem humorado hein, vc tem sorte mesmo, forte abraço.
ResponderExcluirOi Hermilaine
ResponderExcluirObrigada pela sua visita lá no blog...volte sempre mesmo!!!
Parabéns pela família linda e vê se para de fazer inveja pra gente com essas fotos de praia...aqui em Resende tá mto frio....rsssss.
Bjihos no core e até...
Oie Lane!!! Adorei sua visita ao bloguito! Volte sempre você é muito bem vinda. Bjokas querida.
ResponderExcluirObs: Legal seu marido fazer uma participação especial aqui, gostei da ideia.
Oi Lane,ameiii sua visitinha e pd ficar a vontade no meu blog,adorei o seu tbm,mto fofo!!!Ah vc e mto bonita!
ResponderExcluirAgora te ajudo com a RA,com maior prazer viu,mais sem querer dar opinião mais já dando,prq vc naum vai a uma nutri ao invez da endocrinologista??
Sabe prq a endocrino,daqui da minha cidade passa remedios minha irmã esta indo nela,gastando um dinheirão e naum emagreceu quase nda,sem contar q acaba com a saúde,né!Enquanto ela emagreceu 4 eu ja emagreci 12,e eu sem remedio e sem pagar consultas,e ela começou em janeiro deste ano,e eu em fevereiro!
Agora na ra,a minha eh assim,foi passada pela nutri,hj ja naum vou mais prq moro no interior e ela não vem mais aki!
Café da manhã:
1 pão frances
1 copo de leite desnatado
1 colher de requeijão
1 café com adoçante
Depois de 3 hrs q vc tiver tomado o café,vem o almoço:
4 colh(sopa) de arroz(no dia q vc quiser comer macarrão,mandioca ,batata ou aquela abobora madura,vc tira uma de arroz e coloca por exemplo uma de macarrão,ou se não quiser comer o arroz,pd comer so macarrão)
3 '' '''''' de feijão
1 porção de bife de vaca médio(a carne vc pd substituir por bife de peito de frango,ou 4 colh de carne moida,ou 2 almondegas,como a nutri diz,use sempre o bom senso)
Verduras em saladas e cozidas a vontade
*Com menos oléo possivel
depois de mais 3hrs um lanche:
Que pd ser o msm da manhã
Depois mais outro lanche:
2 frutas a sua escolha
e o ultimo lanche:
1 pão
1fatia de queijo fresco
1 fatia de presunto
salada.
****
Vc viu que são vários lanches né:café da manhã,almoço,lanche,lanche com frutas,e o ultimo q pd ser mais reforçado.
No fim do dia vc tem que ter ingerido 1200kcal,e pd substituir por exemplo;
o pão,vc pd trocar por uma rosca,
5 bolachas de sal ou de doce(- as recheadas),
não sei se vcs comem ai pão de queijo,vc pd trocar o pão por 3 pães de queijo peq,ou dois médios ou um grande.
**outra dica,beber chá verde,1litro por dia,ou maximo q vc conseguir,foi tbm a nutri q indicou.
Agora tem um site q se chama bem estar que tem as calorias dos alimentos,e tbm nos rotulos,tem gente q acha dificil,mais eu fiz um caderninho so pra anotar o que eu como e vou somando as calorias,ate no fim do dia,naum tem mto segredo naum.
Vc indo no medico eles tbm te dão uma tabela q fica mais facil vc seguir.
Espero q tenha te ajudado,viu,de coração!!!
O que vc precisar pd contar comigo,prq com certeza,nos iremos emagrecer sim!!!!
Adorei o marido postando no blog,ele e mto divertido,ksks
Bjão viu,qualquer duvida deixa no meu blog,que eu te respondo com maior alegria,viu!!!
lu,você é verdadeiramente um doce de pessoa,muito atenciosa.Muitíssimo obrigada por todas as dicas e sinto muito te informar mas eu vou te perturbar messssssssssssssssmo viu???kkkkkk
ResponderExcluirMilhões de beijokas e no que eu puder lhe ajudar,pode contar comigo.
Muito obrigada!
olhaaaaa
ResponderExcluirbem vindo ao mundo blogueiro marido na minha amiga.rssss
Olha essa menina aí é de outro viu, cuida bem dela hehehe
bjsss pra vcs que são uma familia linda
amiga, deixa eu te perguntar uma coisa, vc que mora em fortaleza, como está de emprego por aí? vc tem alguma noção? minha irma se muda provavelmente no fim do ano, este mes ela estará indo praí na casa do namorado, e ela já queria saber como está tudo por aí, questão de salario e tudo, ela trabalha com atendimento a clientes em uma construtora aqui em SP
bjssss
ah qualquer coisaque vc souber me envia um email
ResponderExcluiradriana.viaro@gmail.com
bjssss
Adorei seu marido escrevendo ,kkk E fiquei feliz q vc gostou do meu blog, me visite sempre! tb estou t seguindo,bjus
ResponderExcluirConterrânea linda, mas olha só o maridão virtual, que chic! O meu não é adepto a virtualidade, nem sabe que começei a fazer um blog, nem conto! rsrsrsr!
ResponderExcluirComi bode com molho, assado, de todo jeito, uma delícia.
Quando vier a PE me avisa pra marcarmos uma cervejinha com bode. Tá valendo?
Beijão e bom dia!
Ahhh... adorei ver o post do maridão!!!
ResponderExcluirO meu olha meio de longe. Até pra comentar é um parto... mas acho que um dia consigo dobrar a fera! ;))
Adorei isso!! Parabéns!
Bjks, Beta
Oi amiga!
ResponderExcluirQuando vc quiser me mandar e - mail ou se tiver msn me add é fonseca_miranda@hotmail.com
Obrigada pelas palavras.
Bjss
Ola!!! td bem? adorei sua visita!!
ResponderExcluirseu blog é 10!
mto legal seu marido escrever um post!! ;)
Bejos